“阿斯巴甜致癌”?今夏的“小甜水”还能畅快地喝吗?

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上周,各大官媒连续发文,爆出“阿斯巴甜可能致癌”的消息,一度冲上热搜榜第一。
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文章中指出,世界上最常见的人工甜味剂——阿斯巴甜,将于今年7月中旬首次被世界卫生组织(WHO)下属的癌症研究机构——国际癌症研究机构(IARC)列为“可能对人类致癌的物质”(possibly carcinogenic to humans)。而这与食品工业和监管部门的现有认知相左。




   

阿斯巴甜是什么?阿斯巴甜安全吗?

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阿斯巴甜是一种人工甜味剂,多用于无糖饮料、口香糖、酸奶等。它的化学名称为天门冬酰苯丙胺酸甲酯,由化学家在1965年研制溃疡药物时发现,甜度约为普通蔗糖200倍。

阿斯巴甜尽管有强烈甜味,但热量几乎为零,而且没有糖精那样的苦味,因此被食品工业视为代替蔗糖的甜味剂。

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迄今,阿斯巴甜在食品中的使用已在美国、英国、西班牙、法国、意大利、丹麦、德国、澳大利亚和新西兰等近100个国家获得许可。世卫组织和联合国粮农组织食品添加剂联合专家委员会(JECFA)建议阿斯巴甜日容许摄入量为每公斤体重40毫克以内。

但围绕阿斯巴甜对健康的影响,包括其他非糖甜味剂,都一直争议不断。

早在今年5月,世界卫生组织发布了一份关于非糖甜味剂的新指南,建议大多数人应避免食用安赛蜜、阿斯巴甜、糖精、三氯蔗糖、甜菊糖等非糖甜味剂。

世卫组织在指南中表示,有证据表明,使用非糖甜味剂对减少成人或儿童的体脂没有任何长期益处。  此外,长期使用非糖甜味剂可能会产生潜在的不良影响,例如导致成人患2型糖尿病、心血管疾病和死亡率的风险增加。

再来说说2B类“可能对人类致癌的物质”的危险性。目前,IARC依据患癌几率的高低将致癌因素分为五类:
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这次阿斯巴甜有可能被列为“致癌物”,更多是基于一系列动物实验数据,论证其与癌症有一定的相关性,消费者没有必要过分担心。


目前来看,由于白砂糖的价格高涨,以及高糖高脂食物摄入,引发疾病的患病人数增加,甜味剂作为蔗糖替代物已经形成一种趋势。根本问题是当前消费者从食品中摄入能量过多,超过了人体正常需求,控制量很重要。


天然甜味剂和人工甜味剂都属于食品添加剂,如果按照食品添加剂国家标准来使用,可以认为都没有安全问题。


建议大家

第一,如果以前也吃含阿斯巴甜的食品和饮料,还是可以适量吃的,当然也不要吃或喝太多。


第二,如果是希望无糖食品和饮料帮助减肥,也不要抱有期待。减肥的关键是控制总能量的收支平衡。如果吃无糖食品、喝饮料,但大口吃肉也不运动,想减肥也不太可能。


目前食品添加剂国家标准允许使用非糖甜味剂的食品,品类繁多,最常见的就是无糖饮料,调味酸奶,无糖口香糖,木糖醇饼干等。以市面上常见的饮料为例,添加了各类非糖甜味剂的不在少数,有的甚至同时添加2~3种。


消费者如果想控制非糖甜味剂的摄入量,在选购商品时还应看清食品包装上配料表中,是否有这类成分。    


   
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